“We maken boodschappen doen makkelijker voor je.”
Wat we eten, heeft niet alleen invloed op onze fysieke gezondheid, maar ook op ons mentale welzijn. Door de juiste voedingsmiddelen te kiezen, kunnen we ons energieniveau verhogen, ons humeur verbeteren en stress beter beheersen.
Als het op boodschappen aankomt om gezonde voeding in huis te halen, kunnen we ons allemaal wel eens overweldigd voelen. Want wat is nu écht gezond? Inspiratie nodig? We snappen het – we staan allemaal onder druk van tijdstekort, want boodschappen doen neemt toch een geruime tijd in beslag en vaak zijn écht gezonde voeding ook niet zo goedkoop, waardoor we sneller naar andere items grijpen die binnen het budget passen. Dat gezegd hebbende, zijn er toch gezonde items die binnen het budget kunnen vallen, waardoor je toch een gezonde levensstijl kan onderhouden. Het bereiden van gezonde maaltijden en snacks voor jezelf en je gezin hoeft geen ontmoedigende taak te zijn.
Wij houden het graag simpel in de keuken door te beginnen met betere keuzes en realistische doelen. Er zijn zoveel geweldige biologische en natuurlijke opties in lokale supermarkten. En het is nog gemakkelijker om gezonde beslissingen te nemen als je begint met een solide boodschappenlijstje.
Onze founder, Melissa, heeft onderstaande boodschappenlijst opgesteld die voldoen aan je behoeften en bovenal gezond zijn! Ze haalt deze producten wekelijks in huis om zo er een gezonde levensstijl erop na te houden. Deze zullen je inspireren om betere maaltijden en snacks te bereiden. De volgende keer dat je naar de supermarkt gaat, heb je een plan om gezonde eetpatronen in je huishouden te implementeren.
Biologische Appels
PRIJS: € 2,49
De knapperigheid en textuur van deze appels is als niets anders. Snijd ze in stukjes en voeg ze toe aan granola en yoghurt met wat kaneel en zout. Ze zijn ook lekker met amandelboter of gewoon om zo op te eten, en ze zijn geweldige snacks voor kinderen.
Biologische Broccoli
PRIJS: € 2,49
Leg de broccoli op een bakplaat, besprenkel met olijfolie, bestrooi met lookpoeder en zout en rooster ze in de oven – het kan niet eenvoudiger dan dat.
Biologische Komkommers
PRIJS: € 1,49
Komkommers zijn rijk aan antioxidanten en een smakelijke snack voor kinderen – Melissa lust ze graag in azijn. Ze zijn ook een geweldige snackvervanger omdat je de schijfjes komkommer ook kan dippen in hummus of dipsaus.
Kokosnoot Yoghurt
PRIJS: € 1,49
Melissa eet dagelijks haar potje kokos yoghurt. Er zijn veel merken die je kunt uitproberen. Het is een lekker alternatief voor zuivel, en Melissa durft deze wel eens te mengen met haar havermoutpap. Ze houdt er ook van om het te mengen met fruit en muesli als ze zin heeft in iets zoets.
Biologische Smeerkaas
PRIJS: € 4,15
Dit is zonder twijfel Melissa’s favoriete zuivelvrije smeerkaas. Het is lekker op taco’s, op toast en op sandwiches, om maar een paar van haar favorieten te noemen.
Glutenvrij Brood
PRIJS: € 3,99
Melissa eet grotendeels glutenvrije voeding, en dit soort brood is haar top favoriet! Het is super lekker én bovenal erg gezond!
Veggie Geraspte Kaas
PRIJS: € 1,59
Zorg ervoor dat je een zak van je favoriete zuivelvrije geraspte kaas pakt, zodat je onze NACHOSCHOTEL Met LAMSVLEES thuis kan uitproberen!
Biologische Gistvlokken
PRIJS: € 5,99
Gistvlokken zijn Melissa’s favoriete ding om te gebruiken als pittig alternatief voor kaas. Ze voegt deze bij zoete aardappelen en gebruikt het wanneer ze verse pesto maakt.
Biologisch Amandelmeel
PRIJS: € 3,99
Het is vezelrijk en een bron aan eiwitten. Zeker een aanrader om in je keuken te hebben voor het bereiden van gerechten.
Biologische Hummus
PRIJS: € 2,89
Perfect voor het dippen van groenten. Melissa vindt het ook heerlijk met tortilla’s.
Biologische Superfoods Repen
PRIJS: € 1,69
Deze repen zijn gemaakt van ingrediënten van de hoogste kwaliteit die biologisch, pesticiden vrij, glutenvrij en zuivelvrij zijn. Ze smaken heerlijk en zijn geweldig tijdens een wandeling, als tussendoortje halverwege de ochtend of om onderweg te eten.
Biologische MCT Olie
PRIJS: € 9,99
Dit is een geraffineerde kokosolie die Melissa in haar koffie mengt samen met geklaarde boter en collageen. Het is goed voor energie, darmgezondheid, ketonproductie en meer.
Biologische eieren
PRIJS: € 2,79
Dit zijn biologische, natuurlijke, in de weide gefokte eieren. Dit betekent dat de kippen hun eieren leggen in een pesticiden vrij, herbicidenvrij en kunstmestvrij gebied.
Geklaarde boter
PRIJS: € 2,89
Geklaarde boter wordt gemaakt door gewone gras gevoede boter te smelten en te verwarmen totdat de melk vaste stoffen zich van het vet scheiden en vervolgens worden verwijderd. Het is een beetje nootachtig van smaak en is heerlijk in alles.
Amandelpasta
PRIJS: € 6,49
Geweldig in smoothies, in fruit- en muesli, op toast of zoete aardappelen, en met appels – slechts een paar gedachtestarters.
Biologische Popcorn
PRIJS: € 2,19
Heerlijke, biologische, glutenvrije snack voor de kinderen. Gekruid met roze Himalaya zout en kokosolie smaken deze nog beter!
Biologische Chips
PRIJS: € 1,75
Nog een glutenvrije, graanvrije snack voor volwassenen en kinderen. Even lekker als de bekende versie die je gewoon bent.
Amandelpasta Repen
PRIJS: € 3,49
Glutenvrije, graanvrije, paleo repen. Melissa kan genieten van deze reep samen met een kaasplankje. Het is ook ideaal als snack voor de kinderen, roadtrips en wanneer je weinig tijd hebt om te lunchen. Naar onze founder haar mening de beste reep aller tijden!
Note: Wees als eerste op de hoogte van onze wekelijkse content en schrijf je in voor onze Revive nieuwsbrief.
Dutch 
Turkish 
French 
German 
Italian