"Betrachten Sie diesen Gesundheitsplan als neue Grundlage für eine gesündere Haut."
Wenn wir an Hautpflege denken, denken die meisten von uns sofort an Produkte. Welches sind die wertvollsten, teuersten und besten Produkte für unsere Haut? Diese Faktoren spielen sicherlich eine Rolle für unser allgemeines Gefühl der Selbstpflege und zum Teil auch für die Ausstrahlung dieses magischen Glanzes. Aber die wahre Schönheit liegt im Inneren, und unser Ziel ist es, sie durch unser Äußeres, oder anders gesagt, durch die Haut auszustrahlen.
Wie Sie bereits wissen, taucht Revive gerne in bestimmte Themen ein, und wir haben recherchiert, wie wir Ihnen am besten zu einer gesunden, strahlenden Haut verhelfen können. Wir haben spezifische Strategien für Sie ausgearbeitet, die, wenn Sie sie gewissenhaft befolgen, zu einer Transformation führen können. Dies sind jedoch nur die Grundlagen, die wir Ihnen für einen gesunden Lebensstil geben, bei dem zahlreiche Vorteile auftreten können, wenn Sie ihn befolgen, wie z. B. eine bessere Haut.
Gut mit Feuchtigkeit versorgen.
"Der einfachste und wichtigste erste Schritt für eine gesunde Haut ist es, für eine gute Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Ihr Körper besteht aus fast 70% Wasser. Eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr fördert die Versorgung des Körpers und sorgt dafür, dass er gesund bleibt, und unterstützt die Durchblutung - alles wichtig für eine strahlende Haut. Chronische Dehydrierung kann zu einem Verlust der Hautelastizität und vorzeitiger Hautalterung führen. Es kann auch hilfreich sein, einige flüssige Mineralien zu Ihrer täglichen Wasseraufnahme hinzuzufügen, um sicherzustellen, dass Sie das aufnehmen, was Sie brauchen.
Weniger Zucker.
Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum. "Zu viel Zucker in der Ernährung führt zu fortgeschrittener Glykation, d. h. der kovalenten Bindung eines Zuckers an ein Protein-, Lipid- oder Nukleinsäuremolekül. Typische Zucker, die an der Glykation beteiligt sind, sind Glukose, Fruktose und ihre Derivate. Diese Zucker zerstören die Grundlage gesunder Haut und greifen insbesondere Kollagen und Elastin an - beides wichtig für eine jugendliche und gesunde Haut. Der erste Schritt zur Zuckerreduzierung besteht darin, Erfrischungsgetränke zu konsumieren, die weniger oder gar keinen Zuckerzusatz enthalten. Wenn Sie dennoch die bekannten Erfrischungsgetränke bevorzugen, beschränken Sie diese auf 1 Glas pro Tag. Der nächste Schritt besteht darin, darauf zu achten, dass Sie ungesüßte Varianten Ihrer Lieblingsspeisen essen, z. B. Joghurt, Haferflocken usw." Das bedeutet nicht, dass Sie kein Obst essen dürfen. Das sind natürliche Zuckerarten. Obst ist eine gute Möglichkeit, das Frühstück zu versüßen, ohne Sirup, Honig oder die bekannten Zuckerarten hinzuzufügen. Wenn Sie letztere in Ihr Frühstück einbauen wollen, sollten Sie sie in Maßen verwenden.
Einarbeitung von Kollagen.
"Der Verzehr von Lebensmitteln wie Knochenbrühe oder Hähnchen mit Knochen ist eine gute Möglichkeit, mehr Kollagen zu sich zu nehmen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Brokkoli und rote Paprika, kann dazu beitragen, die natürliche Kollagenproduktion in Ihrem Körper zu unterstützen. Wenn es für Sie schwierig ist, diese Lebensmittel zu essen, können Sie sie mit einem Kollagenpräparat ergänzen, das sich als wirksam erwiesen hat und ebenfalls eine gute Möglichkeit ist, Kollagen aufzunehmen und so eine gesündere Haut zu erreichen. Nehmen Sie vor allem Nahrungsergänzungsmittel aus biologischem Anbau zu sich, denn neuere Studien zeigen, dass Kollagen sogar gegen die durch UV-Strahlen verursachten Zeichen der Hautalterung helfen kann. (Die spezifischen Sonnenstrahlen, die der Haut schaden)
Vermeiden Sie Stress.
"Wir alle leben in letzter Zeit in stressigen Zeiten, aber selbst der tägliche Stress kann die Qualität unserer Haut beeinträchtigen. Sich Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge zu nehmen, kann für viele Menschen unterschiedlich aussehen. Für manche ist es vielleicht Meditation, ein langer Spaziergang oder ein Telefonat mit einem Freund. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung brauchen, empfehlen wir die Einnahme eines CBD-Präparats, das gegen körperliche und psychische Symptome hilft. CBD kann sehr nützlich sein, wenn es darum geht, dem Körper bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen und Schlafmangel zu helfen, was sich alles negativ auf die Haut auswirken kann."
Essen Sie gesunde Fette.
"Fettarme Diäten gehören in die 1990er Jahre. Gesunde Fette sind die Grundpfeiler einer gesunden Haut. Der Verzehr von Lebensmitteln wie Avocado, Eiern, Rindfleisch und Wildlachs trägt dazu bei, dass die Haut hydratisiert, prall und jugendlich bleibt, und hilft gleichzeitig, Entzündungen zu verringern, die Schwellungen, Rötungen und andere Hautprobleme verursachen können. Noch besser ist, dass eine Ernährung, die reich an gesunden Fetten ist, dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, wodurch die Verbindungen zwischen schlechten Zuckern und Proteinen stark reduziert werden."
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