"Vi facilitiamo lo shopping".
Ciò che mangiamo non influisce solo sulla nostra salute fisica, ma anche sul nostro benessere mentale. Scegliendo gli alimenti giusti, possiamo aumentare i nostri livelli di energia, migliorare il nostro umore e gestire meglio lo stress.
Quando si tratta di fare la spesa per comprare cibo sano in casa, a volte ci sentiamo tutti sopraffatti. Dopotutto, cosa è veramente sano? Avete bisogno di ispirazione? Lo capiamo: siamo tutti sottoposti alla pressione dei vincoli di tempo, perché fare la spesa richiede comunque un po' di tempo, e spesso i cibi davvero sani non sono nemmeno così economici, per cui è più probabile che si scelgano altri articoli che rientrano nel budget. Detto questo, ci sono ancora prodotti sani che possono rientrare nel budget, permettendovi di mantenere uno stile di vita sano. Preparare pasti e spuntini sani per sé e per la propria famiglia non deve essere un compito scoraggiante.
Ci piace mantenere le cose semplici in cucina, iniziando con scelte migliori e obiettivi realistici. Nei supermercati locali ci sono tantissime opzioni biologiche e naturali. Ed è ancora più facile prendere decisioni salutari quando si inizia con una solida lista della spesa.
La nostra fondatrice, Melissa, ha compilato la lista della spesa qui sotto che soddisfa le vostre esigenze e, soprattutto, è sana! Si rifornisce settimanalmente di questi prodotti per vivere uno stile di vita sano. Questi prodotti vi ispireranno a preparare pasti e spuntini migliori. La prossima volta che andrete al supermercato, avrete un piano per implementare modelli alimentari sani nella vostra famiglia.
Mele biologiche
PREZZO: 2,49 EURO
La croccantezza e la consistenza di queste mele non ha eguali. Tagliatele a fette e aggiungetele a granola e yogurt con cannella e sale. Sono deliziose anche con il burro di mandorle o da mangiare da sole, e sono un ottimo spuntino per i bambini.
Broccoli biologici
PREZZO: 2,49 EURO
Mettete i broccoli su una teglia da forno, irrorateli con olio d'oliva, cospargeteli con aglio in polvere e sale e fateli arrostire in forno: non potrebbe essere più semplice di così.
Cetrioli biologici
PREZZO: 1,49 EURO
I cetrioli sono ricchi di antiossidanti e sono uno spuntino gustoso per i bambini - Melissa li preferisce sotto aceto. Sono anche un ottimo sostituto di uno spuntino, perché si possono intingere le fette di cetriolo nell'hummus o nella salsa di immersione.
Yogurt al cocco
PREZZO: 1,49 EURO
Melissa mangia quotidianamente il suo vasetto di yogurt al cocco. Ci sono molte marche che potete provare. È una gustosa alternativa ai latticini e Melissa a volte osa mescolarlo con la farina d'avena. Le piace anche mescolarlo con frutta e muesli quando ha voglia di qualcosa di dolce.
Formaggio spalmabile biologico
PREZZO: 4,15 EURO
Questa è senza dubbio la crema spalmabile senza latticini preferita da Melissa. È deliziosa sui tacos, sui toast e sui panini, per citare solo alcuni dei suoi preferiti.
Pane senza glutine
PREZZO: 3,99 EURO
Melissa mangia prevalentemente cibi senza glutine e questo tipo di pane è il suo preferito! È super gustoso e, soprattutto, molto sano!
Formaggio grattugiato vegetale
PREZZO: 1,59 EURO
Assicuratevi di prendere un sacchetto del vostro formaggio grattugiato senza latticini preferito, in modo da poter usare il nostro NACHOSCHOTEL con carne di agnello possono provare a casa!
Lievito biologico in scaglie
PREZZO: 5,99 EURO
I fiocchi di lievito sono il prodotto preferito di Melissa come alternativa piccante al formaggio. Li aggiunge alle patate dolci e li usa quando prepara il pesto fresco.
Farina di mandorle biologica
PREZZO: 3,99 EURO
È ricco di fibre e fonte di proteine. È sicuramente da avere in cucina per la preparazione di piatti.
Hummus biologico
PREZZO: 2,89 EURO
Perfetto per intingere le verdure. Melissa lo adora anche con le tortillas.
Barrette di superalimenti biologici
PREZZO: 1,69 EURO
Queste barrette sono prodotte con ingredienti di altissima qualità, biologici, senza pesticidi, senza glutine e senza latticini. Hanno un sapore delizioso e sono ottime durante una passeggiata, come spuntino di metà mattina o da consumare in viaggio.
Olio MCT biologico
PREZZO: 9,99 EURO
Si tratta di un olio di cocco raffinato che Melissa mescola al suo caffè insieme a burro chiarificato e collagene. È ottimo per l'energia, la salute dell'intestino, la produzione di chetoni e altro ancora.
Uova biologiche
PREZZO: 2,79 EURO
Si tratta di uova biologiche, naturali e allevate al pascolo. Ciò significa che le galline depongono le uova in un'area priva di pesticidi, erbicidi e fertilizzanti.
Burro chiarificato
PREZZO: 2,89 EURO
Il burro chiarificato si ottiene sciogliendo il normale burro alimentato a erba e riscaldandolo fino a quando i solidi del latte si separano dal grasso e vengono quindi rimossi. Ha un sapore leggermente nocciolato ed è delizioso in ogni cosa.
Pasta di mandorle
PREZZO: 6,49 EURO
Ottimi nei frullati, nella frutta e nella granola, sul pane tostato o sulle patate dolci e con le mele: solo alcuni spunti di riflessione.
Popcorn biologici
PREZZO: 2,19 EURO
Deliziosa merenda per bambini, biologica e senza glutine. Conditi con sale rosa dell'Himalaya e olio di cocco, sono ancora più buoni!
Patatine biologiche
PREZZO: 1,75 EURO
Un altro snack senza glutine e senza cereali per adulti e bambini. Gustoso come la versione familiare a cui siete abituati.
Barrette di pasta di mandorle
PREZZO: 3,49 EURO
Barrette senza glutine, senza cereali e paleo. Melissa può gustare questa barretta insieme a un tagliere di formaggi. È ideale anche come spuntino per i bambini, per i viaggi in macchina e quando si ha poco tempo per il pranzo. Secondo il nostro fondatore, la migliore barretta di tutti i tempi!
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